胃胀打嗝怎么解决
2022-04-28
来源:
人气:14 次
1、控制饮食
首先,食物选择上,要注意食物的搭配,一些食物一起吃会引起消化不良,从而加重胃胀,所以需要尽量避免,如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用,糖不要与蛋白质淀粉合用。其次是可以适当的喝一些醋,一般一汤勺苹果醋加一杯水,在吃饭时饮用,有助于消化,可以快速的缓解胃胀症状。
2、多喝米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
3、避免胀气的食物
胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
4、适量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。
5、适当揉摩
按顺时针方向,在上腹部近胃脘处进行揉摩,直到胃脘部感觉舒畅。
6、及时服一些帮助消化的药物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。
癫痫病的护理怎样进行治疗癫痫病的有效方法比较专业的癫痫病医院是哪家
TAG:
相关内容
-
-
-
- 新买的美妆蛋怎么用 美妆蛋第一次使用方法
- 不同形状的美妆蛋怎么使用
- 戴眼镜有必要画眼影吗 戴眼镜画什么眼影好看
- 戴眼镜画什么眉毛好看 戴眼镜要画粗眉毛吗
- 韩式清新妆容画法及步骤 如何打造裸妆清新感
- 适合戴帽子的发型女 女生戴帽子发型扎法
- 气垫bb霜可以补妆吗 气垫bb霜补妆的方法
- 高光是在什么时候用 高光的使用方法
- 韩国气垫BB霜哪个牌子好 韩国气垫bb霜七大排行榜
- 芭比布朗粉底液如何选择色号 芭比布朗粉底液最白色号
- byredo返璞归真香水什么味道 byredo香水好闻吗
- ysl羽毛气垫和蕾丝气垫哪个好 ysl蕾丝气垫和羽毛气垫区别
- byredo流浪者之歌香水好闻吗 流浪者之歌香水香评
- 香奈儿细管可以用多久 香奈儿细管2g用得快吗
- 大创海绵粉扑好用吗 大创海绵粉扑使用方法