经常喝什么可以美白皮肤
2022-04-27
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西红柿汁
西红柿是夏季最常见的蔬菜,简单点说,它既可当做蔬菜食用,又可以当做水果食用,备受女性欢迎。
多数女性单独食用它的主要目的是为了减肥,因为它所含有的热量是比较低的,它除了具有这样的作用之外,还有白防晒的作用。
因为它含有一种可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,从而减少黑色素形成的物质,这种物质就是维生素c,虽说很多食物都含有这种物质,但西红柿中维生素c的含量却非常的高,被誉为“维生素C的仓库”。
长时间食用它,可以减少因为阳光照射而形成的斑点,使皮肤变白。所以,小编推荐大家饮用西红柿汁,对于西红柿汁的做法如下:
材料
西红柿2个、蜂蜜50g。
做法
1、将西红柿用开水烫一下去皮,切成小块放于碗中。
2、将蜂蜜放入装有西红柿的碗中腌一会。
3、把上述材料放入料理机中打成汁即可。
柠檬汁
多数女性会使用柠檬片进行泡水喝,这样不但口感好,而且还具有美白护肤的作用。
这种水果自身也含有较多的维生素c,除此之外还含有其他物质,如 钙、磷、铁和B族维生素等。
长期食用还可以起到为人体保健的作用,对于既要美白肌肤,又要防治疾病的人群,可以经常饮用。
其实除了日常用一片或者几片柠檬进行泡水喝之外,它还可以使用其他的方式进行食用。
材料
鲜柠檬一个,蜂蜜适量。
做法
1、将鲜柠檬切成片,然后放入密闭的容器中。
2、将适量的蜂蜜放入容器中,加入适量的凉开水,水超过柠檬片。
3、将容器的盖盖上,密封好,放入冰箱中。
4、第二天就可以取出食用,在食用时也可以适量加点水。
葡萄汁
葡萄是夏季应季水果,人们多会单独的食用它,除了它比较美味之外,它含有的花青素、白藜芦醇等物质,具有抗氧化、保护心血管疾病的作用。
其中的花青素可以起到美白肌肤、延缓衰老、淡斑的作用,所以,它备受人们的欢迎。
材料
葡萄300g,面粉10g。
做法
1、将新鲜的葡萄放入盆中,加入适量水和面粉,用手进行搅拌。
2、面粉可以吸走葡萄上的脏东西,利于葡萄的清洁。
3、将葡萄从洗干净之后放入料理机中打碎。
4、过滤取汁,加点蜂蜜,将汁放入干净的容器中密封,放入冰箱进行冰镇即可。
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