月经不调症状有哪些 这八大症状说不定你也有
2021-09-20
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月经不调症状之月经推迟
大姨妈老是来晚,一天一天往后错。正常的月经周期为28天,延后超过10天来潮就是月经推迟。原因:受寒或是气血不足,血海不能按时满溢,遂致经行错后。偶尔发生一两次不是病态,但长期出现就需要警惕卵巢早衰、更年期提前等问题。
改善:避免节食减肥,少吃寒凉的食物,有助于调整回正常的月经周期。
月经不调症状之月经提前
月经提前的时间仅仅是三五天,并且没有伴随其他特殊的情况这很正常。但要是月经提前10天以上需要留意了。月经不调症状的月经提前可能原因有身体虚弱,或劳累过度,抑郁不乐,本身阴虚。
改善:凡事拿得起放得下,不要太纠结。节制房事,饮食上勿过饥过饱,忌生冷。
月经不调症状之颜色偏粉
月经来的清汤寡水,只见液不见血,或者血色很淡,不是正常的暗红色,这就是月经色淡。同时可能伴有手脚凉,面色萎黄,那就是“宫寒”的表现。过度减肥的后遗症多是如此,还有皮肤粗糙、晦暗,身体容易疲倦等并发问题。
改善:保证睡眠,不过度减肥,多吃粮食谷物,每周保证3次左右中强度运动,有补血散寒的作用,可以适当添用枸杞、肉桂、大枣、姜片等小物。鸡蛋益母草也是改善月经色淡的佳品。
月经不调症状之颜色暗黑
经血红的浓墨重彩,颜色偏暗甚至红得发黑,同时伴随脸色萎黄或者苍白干燥。
改善:经血量多者不能喝红糖水。保持心情愉快,避免情绪波动和压力过大。如果经常如此,应当在经前期减少热性食物的摄入。
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