五月六月汉菜最为好吃，是夏季非常爽口的食物。汉菜，学名苋菜，各个地区的叫法也不一样，湖北、重庆地区喜欢叫汉菜。汉菜是热性还是凉性？汉菜是凉性的吗？

中医典籍记载汉菜味甘，性策寒。能清热解毒，利尿除湿，通利大便。所以汉菜是凉性食物。

汉菜又叫苋菜，苋菜中含有丰富的铁、钙和蛋白质，而且苋菜的叶子非常的鲜嫩可口、易于消化非常受人们的欢迎，俗话说的好：“七月苋，金不换”。苋菜的维生素C含量高居绿色蔬菜第一位，它富含钙、磷、铁等营养物质，而且不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用，还能促进儿童牙齿和骨骼的生长发育。

苋菜含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上。其铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则为3倍，属鲜蔬菜中之最。红苋药性更好，民间一向视苋菜为补血佳菜，对孕妇、产妇、儿童预防贫血有一定作用。

一般人群均可食用。

1.适合老年人、幼儿、妇女、减肥者食用。在夏季食用红苋菜对于清热解毒，治疗肠炎痢疾以及大便干结和小便赤涩有显著作用。

2.脾胃虚寒者忌食；平素胃肠有寒气、易腹泻的人也不宜多食。

苋菜禁忌与甲鱼和龟肉同食。

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