冬天怎么做能暖身
2022-04-28
来源:
人气:13 次
一、食补法:食疗主要是通过摄入食物改善人体体质的一种方法。畏寒的人,要注意肾脏的保护和调养,肾脏除了为我们排毒之外,还有一个功能就是为人体储存能量,提供热量。养生可以多吃狗肉、鸭肉、羊肉、鹅肉、核桃、芝麻、板栗、木耳、红薯、芝麻、萝卜、橘子、猪肝、莴苣、薏仁、大枣、茯苓、山楂等,这类食物也适合冬季养生。
二、冬天切忌食物过热、过寒:过寒的生冷食物容易使脾胃受伤,影响胃肠道的血液循环,不利于保暖防寒;过热的食物容易烫伤食道以及胃粘膜,影响肠胃健康。冬季的食物尽量选择温热松软、易消化吸收的食物。
三、喝姜茶:姜茶是非常常见的暖胃饮品,能够御寒保暖,还有利于养胃,增强人体抵抗能力,预防感冒等。
四、坚持锻炼身体:冬季天气寒冷,很多人都不愿意运动。冬天适当的运动有利于增强人体各个组织器官的抵抗能力,增强机体的适应能力。
五、坚持用冷水洗脸:冷水有利于刺激血管,增加人体热量的散发。而且有利于提高人体的抗寒能力,增强体质,预防感冒等。
福州治羊癫疯医院治疗癫痫病的重要有哪些羊癫疯发作要怎么处理呢
TAG:
相关内容
- 甲状腺结节不能吃哪些食物 甲状腺结节慎食哪几种食物
- 钾低的人吃什么食物补得快 钾低慎食哪几种食物
- 卵巢癌不适合吃的食物 卵巢癌慎食哪几种食物
- 女性脾虚吃什么食物好的快 女性脾虚慎食哪几种食物
- 女人缺钾吃什么食物好 女人缺钾慎食哪几种食物
- 晚上吃什么食物减肥快 晚上减肥慎食哪几种食物
- 胆结石要少吃哪些食物 胆结石慎食哪几种食物
- 脑出血哪些菜不能吃 脑出血慎食哪几种食物
- 有黄褐斑吃什么食物 黄褐斑慎食哪几种食物
- 脑梗吃什么食物比较好 得了脑梗慎食哪几种食物
- 早餐吃什么食物不升糖 早餐不升糖慎食哪几种食物
- 经络阻塞的饮食调理 经络阻塞慎食哪几种食物
- 血脂高吃什么食物合适 血脂高慎食哪几种食物
- 胆息肉少吃哪些食物 胆息肉慎食哪几种食物
- 甲状腺结节吃什么食物好 甲状腺结节慎食哪几种食物
-
-
-
- 新买的美妆蛋怎么用 美妆蛋第一次使用方法
- 不同形状的美妆蛋怎么使用
- 戴眼镜有必要画眼影吗 戴眼镜画什么眼影好看
- 戴眼镜画什么眉毛好看 戴眼镜要画粗眉毛吗
- 韩式清新妆容画法及步骤 如何打造裸妆清新感
- 适合戴帽子的发型女 女生戴帽子发型扎法
- 气垫bb霜可以补妆吗 气垫bb霜补妆的方法
- 高光是在什么时候用 高光的使用方法
- 韩国气垫BB霜哪个牌子好 韩国气垫bb霜七大排行榜
- 芭比布朗粉底液如何选择色号 芭比布朗粉底液最白色号
- byredo返璞归真香水什么味道 byredo香水好闻吗
- ysl羽毛气垫和蕾丝气垫哪个好 ysl蕾丝气垫和羽毛气垫区别
- byredo流浪者之歌香水好闻吗 流浪者之歌香水香评
- 香奈儿细管可以用多久 香奈儿细管2g用得快吗
- 大创海绵粉扑好用吗 大创海绵粉扑使用方法